يا حلاوة العود الفرنساوي فعلا ما احلاه , تمارين شد البطن
البطن من أكثر المناطق في الجسم العرضه لحمل اكبر
قدر من الدهون لان عضلات البطن ضعيفة جدا وتتركز
فيها الدهون بكمية كبيرة ولهذا نبحث دائما عن طرق
طبيعية لتخسيس وشد البطن ومن أهم هذة الطرق هي
التمارين الرياضية لشد البطن مثل المشي نعم المشي ثم
المشي المشي من أهم التمارين الرياضية لشد البطن
وحرق دهون البطن لان المشي يساعد علي حركة البطن
بكمية كبيرة وغير ذلك من التمارين المهمه أيضا لشد
البطن والقضاء على الترهلات هو تمرين الثني وهو نوم
الشخص علي ظهرة ورفع القدمين الي اعلي وهبوطها
الي أسفل هذا التمرين يكون به جزء من الصعوبة ولكن
نتيجته فعاله جدا جدا ….
تمارين شد البطن
يا حلاوة العود الفرنساوي فعلا ما احلاة
تمرين شد البطن
