يعانى اغلب الاشخاص من نساء و رجال من ظاهره
الكرش خاصة فعالمنا العربى نظرا لدسامه
الطعام و تسببة فتراكم الدهون فمنطقة البطن
والكرش يسبب الحرج للاشخاص و يقلل من ثقتهم بانفسهم
ويجعلهم يعانون خلال اختيار الملابس المناسبة مما يزيد
من الاثر السلبى عليهم و النساء الاكثر عرضة لظهور الكرش
نظرا للحمل و الولادة فالبطن تتمدد بشكل كبير خلال الحمل
ولا تعود لطبيعتها بعد الولادة مما يسبب الضيق للمراه
وان الكرش له الكثير من الاضرار ليس فقط على المظهر الخارجي
بل على الصحة العامة يؤدى الى الضعف الجنسى عند الرجال
وقلة الثقة بالنفس و يؤدى الى تراكم الدهون على الكبد
مما يسبب الكثير من المضاعفات و غيرها من الاضرار
تمارين تخسيس البطن, خطوات بسيطة للحصول على بطن مسطح و مشدود
تمرين تخسيس البطن
- التمارين لتخسيس الوزن
