تمارين شد البطن بعد الولادة

معروف ان البطن من اكثر المناطق فالجسم التي

يتراكم بها الدهون و ما اذا كان مع هذا الترهلات التي

تأتى نتيجه الحمل و الولاده و لا تختلف نتيجه الولاده اذا

إذا طبيعية او كيسرية و ضع الحمل و حدة يسبب

الترهلات و لكى نتخلص من هذه الترهلات لا بد اولا من

التخلص من الدهون الموجوده عن طريق المنتجات

الطبيعية الموجوده كالليمون و الذبادى و خل التفاح

والقهوه احيانا و لكن الترهلات تختفى عن طريق تمارين

بسيطة كالمشى كثيرا بالفعل رياضه المشى تنسف

الترهلات جدا جدا و أيضا تمرين النوم على الظهر و رفع الظهر

ورجوعة مره تلو الأخرى مدة ربع ساعة يوميا…

عيون الرومانسية