تعتبر الرشاقه حلم جميع انسان سواء رجل او امراة و هنا سنتكلم عن الوصفات الناجحة التي من الممكن
ان تقضي على الكرش فاقل و قت لان من المعروف ان اكثر جزء فجسم الانسان بيتأثر بالسمنة هو الابطن فهي
اكثر مكان فجسم الانسان تتجمع فية الدهون و فالعديد من الاسباب التي تؤدي الى ظهور الكرش و اولها تناول الاكلات
التي تحتوي على العديد من الدهون و النشويات و كذلك الطعام و الجلوس او النوم بعد تنوال الاكل و كذلك التقدم بالسن
ولا ننسا كذلك ان الحمل و الولادة اسباب رئيسى فظهور الكرش عن المراة المتزوجه
وهنا سنتعرف على الكثير من الوصفات التي من الممكن
الاستعانة بيها لتنزيل الكرش كممارسه الرياضة تناوال المشروبات الحارقه
مثل الزنجبيل و القرفة تناول المياة الدافئة بالعسل و الليمون
شرب الكثبر من الماء بين الوجبات تساعد على تنزيل البطن تانول اطعمة =صحية خالية من الدهون
والنشويات و كذلك الابتعاد عن السكريات يساعد بشكل كبير على التخلص من الكرش
تجربتى فالتخلص من الكرش ،
وصفات رهيبه لتنزيل البطن فاقل و قت
تجارابى فتخلص من كرش
