بطنك هتنزل خالص , تمارين لشد البطن فاسبوع
اكتر مكان بيتجمع فية الدهون و بتبقي رخمه اوى
هي منطقه البطن و اكتر الناس اللي بيبقي عندها
المشكله دي هي الستات و دة بسبب الحمل و الولادة
عده مرات و بطن الولاده القيصريه جميع دي سبب بتخلى
يبقي فبطن عند الستات و بتضايقهم جدا جدا و الحل
الامثل للتحلص من هذة البطن هي الرياضه فمفيش
حاجه هتخلصك من مقال البطن دة هي التمارين
الرياضيه و بالتاكيد مش جميع الستات تقدر انها تروح جيم
او تروح تلعب ايروبكس او زومبا و عشان كدة الحل
سهل جدا جدا اكتبي بس علي الإنترنت تمارين لشد البطن
هتلاقي الكثير و الكثير من الفديوهات المتاحه و سهل
جدا تطبيقها فالبيت و باستعمال ادوات بسيطه جدا
اهم حاجه الاستمراريه و المداومه عليها بشكل يومى
هتلاقي فاثناء اسبوع النتيجه ممتازه و مرضيه جدا
و هتشجعك انك تكمل و تخسي اكتر و بطنك تتشد اكتر
