نقص الوزن

مقال السمنة و انقاص الوزن يشغل الكثير من الناس خاصه السيدات

ولا بد من اتباع انظمه صحية لكى نسيطر على ذلك الامر

اولا نبدا بالمشروبات بدون اي و جبات كعصير الفواكه او الخضروات الطازجة و ممكن

اخذ نوع فيتامين او اخذ و جبه صحيه صغيره مكعة خالية من الدهون

ثانيا عصير الليمون و الليمون قوى و فعال فانقاص الوزن غير انه يستعمل

كمطهر للجسم بناقص نقصان الوزن و ممن مكعة كوبين من الشاى فاليوم

ثالثا الرياضة و الاهم من جميع نوعيات الرياضة رياضه المشى بالفعل المشى كثيرا

وكثيرا يساعد على حرق الدهون بنسبه كبيره و بالتالي انقاص الوزن

رابعا النظام الغذائى بدون دهون او املاح و معة ثمانى كاسات تقريبا من الماء لان

الاملاح تجعل الجسم لا يستطيع التخلص من الماء الذائد فالجسم

عيون الرومانسية