ان زيادة الوزن تعد مشكلة صحية كبار و ليست مشكله
المظهر الخارجى للجسم فقط و من اجل انقاص الوزن بكيفية سليمه
يجب اتباع قواعد ثابتة ليصبح رجيم ناجح اولها شرب الماء بكثره
فهى العامل الرئيسى لحرق الدهون و ثانيا استبدال السكر العادي
بالسكر المخصوص للرجيم و استبدال الزيت العادى بزيت الزيتون
و ذلك الفيديو يوضح بالتفصيل جدول و جبات الرجيم المتبع
حمية غذائية لتخفيف الوزن , رجيم صحى لانقاص الوزن
الحميات الغذائية لتخفيف الوزن
