هتستغرب من النتيجه بجد , رجيم فرمضان
هو ينفع نعمل ريجيم فرمضان سؤال دكاتره التخسيس
و التغذيه بيتسالوة الاجابه هنا ايوه دة مفيش احسن
من صيام رمضان لعمل ريجيم و تظهر من الشهر نازل
ما لا يقل عن ٥ كيلو جرام طب كيف فنوع ريجيم اسمه
الصيام المتقطع و دة بيحتاج انك تصوم فتره لا تقل عن
١٦ ساعه طيب احنا فرمضان بنصوم تقريبا فنفس
عدد الساعات خلاص بالنسبه للصيام الموضوع
محلول طيب باقي الريجيم باقي الريجيم يعتمد على
اكل كميات قليله من الطعام علي فترات متباعده يعنى
كل ٣ ساعات يمكن تاكل فالبدايه مع اذان المغرب
تاكل ٣ تمرات و تشرب اي مشروب و تصلي المغرب
و تبدا تاكل بقي كميه مناسبه من الطعام و تقوم و كمان
٣ ساعات يمكن تاكل جزء تاني من طعام الفطار و بعد ٣
ساعات كمان يمكن تتسحر بقي و تاكل حاجه روعه بسيطة
