حلم الوصول لجسم مثالى يحتاج لمجهود كبير و اراده و عزيمة
للوصول لذا يتبع الناس حميات غذائيه مختلفه لانقاص السعرات الحرارية
عن طريق الاكل الصحى و البعد عن الوجبات السريعه المليئه بالدهون و الزيوت
الغير امنة و صحيه و تعمل على زياده الوزن
واليكم بعض امثله الحميات الغذائيه الصحية
تناول الجبن او البيض مع نص رغيف خبز
ووجبه الغداء تكون فراخ مشويه و 3 ملاعق رز و سلطة
وجبه العشاء كاس زبادى و يفضل عصر نص ليمونه او شوفان
او عمل ريجيم الماء الرائع حيث شرب كميات و فيره من الماء
حسب احتياجات الجسم لتقليل دهون الجسم و الحصول
على شكل متناسق و رائع و يوجد كذلك نظام الصيام المتقطع
وهو بقاء الجسم فترة طويله بدون اكل فقط شرب المياة و المشروبات قليله السعر
الحراري
حمية غذائية للرجيم,الدايت و اتباع نظام غذائي
الريجيم
