فترة الحمل من اصعب الفترات علي المراة ليس فقط بسبب التغيرات الجسدية و النفسية و لكن
كذلك بسبب الزيادة الهائلة فحجم الوزن التي تصاحب الحمل
وتعتقد الحامل خطا انها يجب ان تكثر من الطعام لكي تحافظ علي صحة الجنين و ذلك اعتقاد خاطىء
اذ ان الجنين ياخذ ما يحتاجة فقط من الغذاء و الباقي يتحول الي دهون
رجيم الحامل
, نظام غذائي صحي و امن للحامل
رجيمات الحامل
