هتخس جامد اوي , رجيم الماء
ريجيم المايه كدة من اسمة قايب علي شرب
الماء علي اد ما تقدر فشرب الماء بتساعد
الجسم علي التخلص من السمنه و التخلص
من الكرش طيب كيف يتعمل ريجيم المايه دة اول
حاجه اول ما تقوم من النوم تشرب ماء دافئ
ما لا يقل عن ٢ كاس ماء كبيره و بعد كدة تفطر و
مش المقصود بتفكر انك تعمل و ليمه لا هتاكل
اكل ريحيم يعني قطعه توست و معاة بيضة
مسلوقه و برتقاله و بعد كدة ما بين و جبه الفطار
و و جبة الغداء علي الطعام جميع ساعه و نصف شرب
كوب ماء كبير و بالتاكيد قبل الغذا لازم برضة تشرب
كوب ماء كبير و الغداء يصبح يختوي ادعلي اى
اكل مشوي زي فراخ مشويه او لحمه مشويه او
سمك مشوي و معاة طبق سلطه كبيره فيه
كذا نوع خضار كابوتشي و طماطم و خيار و
قبل العشا برضة لازم كاس ماء كبير
هتخس جامد اوى
رجيم الماء
الرجيم ما ء