هتخس جامد اوى , رجيم الماء

هتخس جامد اوي , رجيم الماء

 

ريجيم المايه كدة من اسمة قايب علي شرب

 

الماء علي اد ما تقدر فشرب الماء بتساعد

 

الجسم علي التخلص من السمنه و التخلص



من الكرش طيب كيف يتعمل ريجيم المايه دة اول

 

حاجه اول ما تقوم من النوم تشرب ماء دافئ

 

ما لا يقل عن ٢ كاس ماء كبيره و بعد كدة تفطر و

 

مش المقصود بتفكر انك تعمل و ليمه لا هتاكل



اكل ريحيم يعني قطعه توست و معاة بيضة

 

مسلوقه و برتقاله و بعد كدة ما بين و جبه الفطار

 

و و جبة الغداء علي الطعام جميع ساعه و نصف شرب

 

كوب ماء كبير و بالتاكيد قبل الغذا لازم برضة تشرب

 

كوب ماء كبير و الغداء يصبح يختوي ادعلي اى

 

اكل مشوي زي فراخ مشويه او لحمه مشويه او

 

سمك مشوي و معاة طبق سلطه كبيره فيه

 

كذا نوع خضار كابوتشي و طماطم و خيار و



قبل العشا برضة لازم كاس ماء كبير

 

هتخس جامد اوى

رجيم الماء

الرجيم ما ء

 

 


هتخس جامد اوى , رجيم الماء