ان كنت عاوزه تحصلى على جسم مشدود و متناسق بشكل لائق
فهى الرياضه التى تحسن من شكل الجسم و بتديه شكل جميل و متناسق
اى كان المراه او الرجل الى بيمارس الرياضه بانتظام دائما جسمه جميل ومشدود
وطبعا اكيد فى بعض التمارين الخاصه للحصول على الجسم المثالى
الى بتحلم بيه كل امراه و ايضا كل رجل و في تمارين كمان ممكن من
خلالها حرق الدهون
و بالتلى تحصلى على جسم مشدود و طبعا بدون دهون التى تؤثر على الصحه العامه
لاى انسان
فى كتير من التمارين الى هتساعد على تحسين شكل الجسم جدا هنشوفها من خلال الفيديو
التالى و هنشوف احسن التمارين التى تؤثر فى الجسم بشكل ممتاز
تمارين لشد الجسم ,
افضل تمرين لتنسيق الجسم
تمرين شد الاجسام
- شدالاجسام
