ان تجمع الدهون فمنطقة البطن و يطلق عليها الكرش
هى مشكلة تسبب الانزعاج للكثيرين و هذة المشكلة هى عرض
مصاحب لزيادة الوزن دائما و نجدها تنتشر فالرجال اكثر من النساء
و ممكن التغلب على الكرش باتباع نظام غذائى صحى قليل الدهون
و بإتباع رياضات خفيفة كالمشى لتساعد على حرق الدهون
و ممارسة تمارين البطن البسيطة الموضحة بالفيديو
تمارين لازالة الكرش , تخلص من الكرش سريعا بتمارين سهله
تمرين ازالة الكرش
