فيتامين سى , نقص فيتامين سي واهم مصادره

فيتامين سي , نقص فيتامين سى و اهم مصادره

يؤدي نقص فيتامين سى فالجسم الي الشعور بالتعب و قلة النشاط

 

ويؤثر فيتامين سى علي سرعة التأم الجروح و الكسور

 

ويعرض الإنسان للاصابة بنوبات البرد و الزكام المتكررة

 

ويعرض الشعر للتلف و أحيانا الإصابة بالعرج

 

ويعمل فيتامين سى على تقويه جهاز المناعه فجسم الإنسان

 

و الوقاية من امراض الشتاء و الوقاية من امراض القلب و تصلب الشرايين

 

والأوعيه الدمويه و تقوية اللثه و يساعد علي انتاج الجسم للكولاجين

 

وامتصاص الحديد و يساعد فصحة البشره و نضارتها

 

و التخفيف من ظهور التجاعيد المبكره و أمراض الشيخوخه

 

ويعمل على تحسين صحة مرضي الربو

 

ويخفف من التهابات المفاصل و المحافظة علي سلامة الأغشيه المخاطية

 

ويخفف من الحساسيه و من اهم مصادر الحصول علي فيتامين سي

 

الخضار الطازج كالفلفل الاخضر و الأحمر و السبانخ و اللوبيا الخضراء

 

والبروكولي و الطماطم و البطاطا و الفواكة الطازج منها الليمون و البرتقال

 

والكيوي و الفراوله و الجوافة

 

فيتامين سى

نقص فيتامين سى و اهم مصادره

فيتامين سى

 

واهم, نقص, سى, مصادره, سي, فيتامين- Alt 1

 

واهم, نقص, سى, مصادره, سي, فيتامين- Alt 2

 

واهم, نقص, سى, مصادره, سي, فيتامين- Alt 3

 

 

واهم, نقص, سى, مصادره, سي, فيتامين- Alt 4

 

واهم, نقص, سى, مصادره, سي, فيتامين- Alt 5

 

واهم, نقص, سى, مصادره, سي, فيتامين- Alt 6

 

واهم, نقص, سى, مصادره, سي, فيتامين- Alt 7

 

واهم, نقص, سى, مصادره, سي, فيتامين- Alt 8

 

واهم, نقص, سى, مصادره, سي, فيتامين- Alt 9

 

واهم, نقص, سى, مصادره, سي, فيتامين- Alt 10

 

واهم, نقص, سى, مصادره, سي, فيتامين- Alt 11


واهم, نقص, سى, مصادره, سي, فيتامين- Alt 12

 

واهم, نقص, سى, مصادره, سي, فيتامين- Alt 13


فيتامين سى , نقص فيتامين سي واهم مصادره