فيتامين ب

فيتامين ب يساعد فالتئام الجروح لانة يحتوى علي

الثيامين و حمض البانتوثنيك اللذان يسرعان فالتئام

الجروح و لهذا ينصح الأطباء بتناولة عند الإصابه بالجروح العميقة

ومن خصائص فيتامين ب كذلك انه يمنع من الاصابات

بالصداع النصفى عن طريق التأثير على الخلل فالميتوكوندريا

من مكونات فيتامين ب حمض الفوليك التي تتناولها

الحوامل خلال فتره الحمل فإنة يدعم صحه الأجنه لان

هذا الفيتامين مهم بشكل خاص للنساء الحوامل

والمرضعات و تساعد فنمو دماغ الجنين و تقلل من

احتماليه اصابه الجنين بخطر العيوب الخلقية و تخفف من حده اعراض الحمل كالغثيان

و يعزز من الرغبة الجنسية عند الذكور يزيد فيتامين ب

من مستوى هرمون التستوستيرون عند الرجال التي تنخفض مع تقدم العمر بشكل طبيغي

كما ربما يساعد كذلك الرجال فبناء العضلات و زياده قوتهم بشكل جيد

كما يقى من فقر الدم يساعد فيتامين ب فتكوين خلايا

الدم الحمراء. التي تقى بدورها من الإصابه بفقر الدم.

عيون الرومانسية