تمارين لازالة الكرش , تخلص من الكرش سريعا بتمارين سهلة

ان تجمع الدهون في منطقة البطن و يطلق عليها الكرش

هى مشكلة تسبب الانزعاج للكثيرين و هذه المشكلة هي عرض

مصاحب لزيادة الوزن دائما و نجدها تنتشر في الرجال اكثر من النساء

و ممكن التغلب على الكرش باتباع نظام غذائى صحي قليل الدهون

و بإتباع رياضات خفيفة كالمشي لتساعد على حرق الدهون

و ممارسة تمارين البطن البسيطة الموضحة بالفيديو

تمارين لازالة الكرش , تخلص من الكرش سريعا بتمارين سهله

تمرين ازالة الكرش

صور

 

 

 

 

 

 

 

 

 

 

 

 

 

 

 

 

 

 

 

 

 

 

225 views