تمارين لازالة الكرش , تخلص من الكرش سريعا بتمارين سهلة

ان تجمع الدهون فمنطقة البطن و يطلق عليها الكرش

هى مشكلة تسبب الانزعاج للعديدين و هذي المشكلة هي عرض

مصاحب لزيادة الوزن دائما و نجدها تنتشر فالرجال اكثر من النساء

و ممكن التغلب على الكرش باتباع نظام غذائى صحي قليل الدهون

و بإتباع رياضات خفيفة كالمشي لتساعد على حرق الدهون

و ممارسة تمارين البطن البسيطة الموضحة بالفيديو

تمارين لازالة الكرش ,

 


 


تخلص من الكرش سريعا بتمارين سهله

تمرين ازالة الكرش


 


 

 

 


 

 

 

 

 

 

 

 

 

 

 

 

 

 

 

 

 

 

341 views

تمارين لازالة الكرش , تخلص من الكرش سريعا بتمارين سهلة