يوم الثلاثاء 8:56 مساءً 26 يناير، 2021

تمارين لازالة الكرش , تخلص من الكرش سريعا بتمارين سهلة

آخر تحديث ف5 اغسطس 2021 الأحد 10:45 مساء بواسطه يانعه تبرق

ان تجمع الدهون فمنطقة البطن و يطلق عليها الكرش

هى مشكلة تسبب الانزعاج للعديدين و هذي المشكلة هي عرض

مصاحب لزيادة الوزن دائما و نجدها تنتشر فالرجال اكثر من النساء

و ممكن التغلب على الكرش باتباع نظام غذائى صحي قليل الدهون

و بإتباع رياضات خفيفة كالمشي لتساعد على حرق الدهون

و ممارسة تمارين البطن البسيطة الموضحة بالفيديو

تمارين لازالة الكرش ,

 


 


تخلص من الكرش سريعا بتمارين سهله

تمرين ازالة الكرش

صورة تمارين لازالة الكرش , تخلص من الكرش سريعا بتمارين سهلة 1853
صور

 

صورة تمارين لازالة الكرش , تخلص من الكرش سريعا بتمارين سهلة 1853 1

 

 

 

صورة تمارين لازالة الكرش , تخلص من الكرش سريعا بتمارين سهلة 1853 2

 

 

 

 

 

 

 

 

 

 

 

 

 

 

 

 

 

 


تمارين لازالة الكرش , تخلص من الكرش سريعا بتمارين سهلة