قد تحتاجون الى بناء العضلات للشباب الصغير لسة مبتدئين او حتي الرجال
و عشان تقدر تكون ذو جسم رياضى عضلات جسم قوية تقدر تدافع بيها عن
نفسك و تكون بصحة سليمة طول الوقت نعرف ان الرياضة مهمة جدا جدا فحياتنا
اليومية للتقوية و الصحة البدنية و فاغلب الوقت يذهب الشباب الى صالات الجيم
و ربما تكون مكلف لبعضنا و هنا الحل بسيط داخل المنزل
تمارين منزلية , اهم تمرينات للعضلات الجسم يمكن تعملها داخل المنزل
تمرينات منزل
