حافظ علي جسمك , تمارين العضلات
يوجد عدد كبير جدا جدا من الشباب يهتمون كثيرا بالرياضه و يهتمون كثيرا بشكل جسمهم و عضلات جسمهم
فيقومون بعمل العديد من التمرينات للحصول علي العضلات المناسبه للجسم و اليوم حديثنا سوف يصبح عن هذي التمرينات
تمارين الضغط من اكثر التمارين التي يقوم فيها الانسان و تشمل مجموعه من العضلات كالكتف و الصدر و غيرهم من العضلات
تمارين القرفصاء و التي تحتاج الي بعض الخطوات المناسبه للقيام فيها كابعاد الرجلين عن بعض و الصعود و الهبوط و يصبح بشكل احدث ايضا
و هنالك تمرين احدث مشهور و هو تمرين الضغط علي المقعد و ذلك يستعمل فتقويه عضلات الارجل
و هنالك العديد من من التمرينات الاخري التي تقوي العضلات و تساعد علي بناء الجسم بشكل طبيعي و صحى
و نتمني لكم الاستفاده الكامله من ذلك الموضوع و نتمني لكم الصحه و العافية
حافظ علي جسمك
تمارين العضلات
تمرين العضلة
