كمية السعرات الحرارية التي يحتاجها الجسم , ما يحتاجة الانسان من سعرات حرارية للجسم

تختلف كميه السعرات الحراريه للجسم من انسان الى احدث و حسب العمر و الحاله الصحية

 

والنشاط الذي يقوم بية و الجنس كذلك و الطول و الوزن مثلا لو كان طفل يبلغ من العمر اربعة

 

اعوام يتطلب جسمه من السعرات 1200 سعر حراري بينما يحتاج لو انسان بالغ سعرات 2500 سعر حرارى

 

ومن ناحيه اخري نحسب كام سعر حراري تحتاجه المراة نجد ان البينت البالغة تحتاج 2000 سعر حراى

 

ولكن نجد ان معد السعرات الحراريه التي يحتاج الانسان يختلف باختلاف العادات و الحاجات التي يفعلها الانسان فمثلا

 

نجد ان الانسان الذي يمارس الرياضه بكثره يحتاج الى سعرات اكبر من الانسان الذي لا يمارس

 

اي نشاط بدني و كذلك تختلف المعدلات باختلاف الجنس بمعني ان الرجل غير المراة فهذا الامر

 

وكذلك المراه التي تقوم بالاعمال الشاقه تحتاج اكثر الى السعرات الحرايه لانة تقوم بالحرق عكس

 

المراه التي لا تبذل اي مجهود او تبذل مجهود بسيط لا تحتاج الى زياده فالسعرات الحراريه لانها بكل

 

بساطه لا تقوم بحرق هذة السعرات

 

كميه السعرات الحراريه التي يحتاجها الجسم

ما يحتاجه الانسان من سعرات حراريه للجسم

كميات سعر حراري التي يحتاجهم الاجسم