هتعمل اي مع الكنافه والقطايف السنادي , رجيم رمضان كل يوم كيلو
طبعا قبل اي كلام عوزين نعرف أن وجبة السحور هيا ال
عليها الكلام كله..لأننا بناكل وبنام للعصر
في أول يوم
كوب من اللبن منزوع الدسم مع شق رغيف من العيش
الأبيض مع بيضة واحدة مسلوقة وأيضا تناول قطعة من
الجبن خالي الدسم
في اليوم التالي نصف علبة تونة بدون زيت مع طبق من
الخضار والسلطة بدوندهون ونصف رغيف من الخبز الأبيض.
في اليوم الثالث كوب من اللبن منزوع الدسم مع طبق
فول صغير بالإضافة إلى نصف رغيف من العيش الأسمر.
او كوب من الزبادي منزوع الدسم مع عصير نصف ليمونه
بالإضافة إلى قطعة من العيش الأسمر وثمرة من الخيار.
رجيم رمضان كل يوم كيلو
هتعمل اي مع الكنافه والقطايف السنادي
رجيم رمضان كل يوم كيلو
