مشكله السمنه من اكثر المشاكل شيوعا و أكثرها تراكم الدهون فمنطقة
البطن و هنالك الكثير من الوصفات التي تساعد ازاله دهون البطن رجيم البطن
فى اربعه ايام اليوم الأول : و جبه الأفطار اليوميه عصير البرتقال علبه زبادى خالي
الجسم و فنجان قهوه دون سكر و جبه الغذاء قطعه من السمك المشوى و طبق سلطة
خضار كاس عصير ليمون و جبه العشاء بيضه مسلوقه بطاطا مسلوقه و برتقالة
اليوم الثاني : و جبه الغذاء قطعه من اللحم المشوى و طبق سلطه و عصير البرتقال
وجبه العشاء طبق من الخضار المسلوق مع حبه تفاح
اليوم الثالث: و جبه الغداء قطعه من صدور فراخ المشوى مع الخس و عصير الطماطم
وجبه العشاء علبه تونه منزوعه الزيت بروكلى مسلوق و عصير ليمون محلى بالعسل
اليوم الرابع: و جبه الغذاء قطعه من اللحم المشوى و طبق شربه خضار و حبه تفاح
وجبق العشاء بيضتان مسلو قتان و جبنه خاليه الدسم
رجيم البطن
طرق لعمل رجيم البطن
رجيم للبطن
