يحتاج الانسان الي الحفاظ علي و زنة خاصة فشهر رمضان الكريم حيث انه يتناول المزيد من الاكل بعد مرورة بيوم صيام
حيث انه بعد تناول و جبة الافطار يقوم بتناول الحلويات الرمضانية الشهية كالنافة و الجلاش و القطايف
كل هذا يؤدي الي تراكمها فالجسم فيسبب السمنة فرمضان
لذا يجب اتباع نظامن غذائي صحي لحماية و زنك من الزياده
وذلك عن طريق تناول كمية قليلة من الاكل و الذهاب الي صلاة التراويح بعدها العودهبعد هذا لتناول قطعة من الحلويات و بذلك تكون ربما تناولت كل الاصناف مع الحفاظ علي و زنك
رجيم رمضان مجرب , و صفات تساعدك علي فقدان الوزن فرمضان