ان كنت عاوزة تحصلي على جسم مشدود و متناسق بشكل لائق
فهي الرياضة التي تحسن من شكل الجسم و بتدية شكل رائع و متناسق
اي كان المراة او الرجل الى بيمارس الرياضة بانتظام دائما جسمة رائع و مشدود
وبالتاكيد اكيد فبعض التمارين الخاصة للحصول على الجسم المثالى
الي بتحلم بية جميع امراة و كذلك جميع رجل و فتمارين كمان يمكن من خلالها حرق الدهون
و بالتلي تحصلي على جسم مشدود و بالتاكيد بدون دهون التي تؤثر على الصحة العامة لاي انسان
في كتير من التمارين الى هتساعد على تحسين شكل الجسم جدا جدا هنشوفها من اثناء الفيديو
التالي و هنشوف اقوى التمارين التي تؤثر فالجسم بشكل ممتاز
تمارين لشد الجسم ,
اروع تمرين لتنسيق الجسم
تمرين شد الاجسام
- شدالاجسام
