تمرين العقله من اشهر تمارين الرياضه و لكنه تمرين صعب يحتاج
إلي قوه للقيام فيه و أصبح يتوافر الأن العديد من الآلات التي تساعد
علي القيام فيه و من فائدة تمارين العقله يعمل علي تقويه جميع
عضلات الجسم و تقويه قبضه اليد و يعمل ذلك التمرين علي زيادة
الحرق السعرات الحراريه بشكل كبير و القيام بهذا التمرين يعزز الثقة
بالنفس و يقوم ذلك التمرين بتقويه عضلات الظهر و الرقبه و يحمى من
أعراض الشيخوخة و يساعد فشد الجسم و يزيد منليونه الجسم و رسم
عضلات الجسم و عضلات الكتف و الذراعين و تطويل السواعد و يحسن
المظهر الخارجى للجسم و كيفية اداء التمرين هي الثبات علي العقله لفترة
مع رفع الجسم للأعلي بشكل بطئ حتي يصل الجسم الي اللياقه المطلوبة
لاداء ذلك التمارين بسهوله و يصبح الأداء الصحيح بالوصول الي اقصي ارتفاع عند رفع الجسم دون القفز
تمرين العقلة
فائدة تمارين العقلة
تمارين العقلة
