البطيخ من الفواكة التي ترطب الجسم و تفيد النساء
الحوامل و الاجنة بشكل كبير من فيتامين و معادن
تحتاج الحامل الي تغذيه خاصه و أطعمه تمدها بالمواد الغذائيه التي يحتاج
جسمها اليها اثناء فتره الحمل، و ربما تعاني بعض الأعراض و الأمراض التي
تحدث بسبب نقص هذة المواد، و يساعد البطيخ الأصفر علي علاج بعض
من هذة المشكلات، و من فائدة ما يلي:
تقويه المناعة: يتميز البطيخ الأصفر باحتوائة علي فيتامين “ج” و مضادات
الأكسدة، كالكاروتينات، التي تمنع تكون المواد الضاره المؤذيه للجسم
وتجدد الخلايا و تقوى مناعه الأم و الجنين.
المساعده علي الهضم و علاج الإمساك:
توجد كميه كبيره من المياة و الألياف فهذة الفاكهه ما يجعلها مناسبة
لعلاج الإمساك، و هو من المشكلات التي تعانيها المرأه اثناء فتره الحمل
ويحتوى علي فيتامين “ج” الذي يساعد علي الهضم و يحسن من الامتصاص.
الحمايه من تكون الجلطات: يمنع الشمام تكون الجلطات، فهو غني
بمضادات التجلط anticoagulants، فالجلطات عند تكونها تسبب مشكلات
خطرة، كالأزمه القلبيه او انسداد الأوعيه الدمويه او فشل الكلى.
تقليل تقلص عضلات الساق: تعانى الحامل تقلص العضلات خاصه في
أثناء الليل بسبب نقص البوتاسيوم، و يمد البطيخ الأصفر الجسم بهذا
العنصر الضرورى لتقليل تقلصات العضلات.
تنظيم ضغط الدم: يحتوى البطيخ الأصفر علي البوتاسيوم و بعض الأملاح
التى تنظم مستوي ضغط الدم، فمن المشكلات التي ربما تحدث للحامل
ارتفاع ضغط الدم، الذي ربما يسبب مشكلات اخري خطره بعد هذا اذ لم يعالج.
إنقاص الوزن: يحتوى البطيخ الأصفر علي نسبه كبيره من المياة و الألياف
وسعراتة الحراريه قليله جدا، و يقلل الشعور بالجوع، و يجعلك تشعرين
بالامتلاء، ما يقلل من النهم الذي ربما يحدث فخلال الحمل.
تطور الإبصار للجنين: لا تقتصر الفائدة علي الأم فحسب بل تمتد الي الجنين
أيضا، اذ تتكون عينى الطفل اثناء الثلاثه اشهر الأولي من الحمل و تكتمل
فى نهايه فتره الحمل، و يقلل البطيخ الأصفر من مشكلات الإبصار لاحتوائه
علي فيتامين “أ”.
تكوين العظام و الأسنان: البطيخ الأصفر غنى بالكالسيوم، و هو ضرورى لتكون
العظام و الأسنان و يحتاج الجنين لهذا العنصر من الأم، لذلك يمكنك تناول الشمام
كى تحصلى علي المقدار المناسب من الكالسيوم من اجل الجنين.
حمايه الجنين من عيوب الأعصاب: ربما يصاب الجنين اثناء فتره الحمل من مرض
الأنبوب العصبي، الذي ينتج عنة تشوهات بسبب نقص حمض الفوليك و فيتامين
“ب”، و لكن البطيخ الأصفر غنى بهاتين المادتين، ما يقلل ذلك المرض او يمنع حدوثه.
فائدة البطيخ الاصفر للحامل
هل نوعيات البطيخ الاخري مفيدة خلال الحمل
فوائد البطيخ الاصفر للحوامل