تنحيف الجسم , طرق لريجيم الجسم

اولا يجب علينا ان نعرف و زن الجسم و طول الجسم

ونعرف هل الوزن و الطول متنسقان مع بعضهم ام لا!

وهذة هى الكيفية (طول الشخص بالسنتيمتر – 100 )

هنالك الكثير من المواد التي نستخدمها فحياتنا اليومية تستعمل للتنحيف ك:

وصفة القهوة لتخسيس الجسم, خلطة الكمون و اللوز

ولا يجب الاكثار من المعكرونة او الارز او المكسرات او الاطعمة =المعلبة او الشوكلاوته

تنحيف الجسم , طرق لريجيم الجسم

تنحيف الاجسام



 

 






تنحيف الجسم , طرق لريجيم الجسم