قد تحتاجون الي بناء العضلات للشباب الصغير لسه مبتدئين او حتى الرجال
و عشان تقدر تكون ذو جسم رياضي عضلات جسم قويه تقدر تدافع بيها عن
نفسك و تكون بصحه سليمه طول الوقت نعرف ان الرياضه مهمه جدا في حياتنا
اليوميه للتقويه والصحه البدنيه وفي اغلب الوقت يذهب الشباب الي صالات الجيم
و قد تكون مكلف لبعضنا و هنا الحل بسيط داخل البيت
تمارين منزليه , اهم تمرينات للعضلات الجسم ممكن تعملها داخل البيت
تمرينات منزل
