تعد تمارين الكارديو من اكثر التمارين التى تساعد فى احراق الدهون وانقاص الوزن بصوره كبيره
وعلى الرغم من انها تحتاج الى مجهود كبير وتسبب الارهاق فى بدايه الامر الى ان
لها نتائج
فعاله للغايه فى انقاص الوزن وشد الجسم
وبالتعود تصبح ممارسه التمارين اكثر سهوله دون التعرض للارهاق الشديد وهناك فيديوهات
تشرح طريقه عمل تمارين الكارديو
تمارين الكارديو
, اسهل تمارين الكارديو المتنوعه
تمرين الكارديو
- تمرين الكارديو
- تنزيل تمارين الكارديو
