كيف اوقف الدوره من اول يوم

الدوره الشهريه و الامها تسبب العديد من القلق لدى السيدات و يحتاجون الى تخفيف الالم

والانتهاء منها بوقت سريع و من اهم الطرق التي تسرع نزول الدم و انتهائة

اولا

العلاقه الزوجية التي تعمل على ذياده قوه قاع الحوض و بالتالي قوه عضلات الرحم علي

المدى الطويل و يجعل عضلات الرحم قويه فتساعد على دفع الدم الى الخارج من قوه و شدة

بطانه الرحم و بالتالي تقل ايام الدوره الشهرية

ثانيا

الاكثار من تناول فيتامين سى تناول الكميات الكبيره من فيتامين سى تساعد فتقليل

مستوي هرمون البروجسترون فالجسم،

فيساعد هذا علي افراغ بطانه الرحم بشكل اسرع،وبالتالي تقليل فتره اغلمده الزمنيه للطمث

ولكن لا بد من استشاره الطبيب و توخى الحذر عند تناول فيتامين سى لهذا السبب،

عيون الرومانسية