يلجا بعض الاشخاص سواء رجال او نساء الى عمل
تدليك لاجسامهم للتخلص من الارهاق و التعب
يعد التدليك او المساج و هى الكلمه المستعاره من اللغه العربية
فى الأساس؛ اذ كان الأتراك يسمونها “المس” اي من اللمس،
وهو من اهم الوسائل التي استعانت فيها الشعوب منذ القدم للعلاج
والتخفيف من الام العضلات و التوتر و الإجهاد. و الحقيقه ان المساج
لا يعد مفيدا من الناحيه المرضيه فقط، بل يعد مفيدا للجسد و منعشا
له، بل قد تعداة الي الفوائد النفسية؛ لأنة يزيل التوتر و الآلام، و يمنح
المرء شعورا رائعا بالراحه و الاسترخاء.
ربما يعرف الجميع ان التدليك يريح العضلات و يحررها من التقلص، و يرى
البعض انه يساعد علي تخليص الجسم من السموم؛ بسبب تحسين
الدوره الدموية. و كشفت الدراسات الجديدة ان التدليك يعمل علي خفض
مستويات الكورتيزول، و بالتالي يغير من شكل عمليه التمثيل الغذائي،
ويخفض من اعراض الحساسية، و هى العمليات التي تتأثر بمستوى
الكورتيزول فالدم
أهم الفوائد:
تخفيف الام العضلات اذ يساعد تدليك الجسم علي تخليص
العضلات من السموم، و تحديدا من تراكم حمض اللاكتيك بعد
ممارسه الرياضة، و يزيد من نشاط الدوره الدمويه و ضخ الدم
وهو الأنسب لآلام الظهر.
التخلص من التوتر و الإجهاد و القلق و الاكتئاب، اذ اشارت احدي الدراسات
التى نشرتها مجله الأكاديميه الأمريكيه للطب النفسى الي ان المساج
ساعد بالتخفيف من حالات الاكتئاب لدي الكثير من المرضي فامريكا.
وهو احري بالطبع للتخفيف من التوترات و الإجهاد و القلق العادي.
بالإضافه الي هذا فهو يساعد علي النوم العميق و يحسن من عمق
النوم و كفاءته.
تحسين الجسم فمكافحه الأمراض او الأعراض التي يسببها الإجهاد
والتوتر كالصداع او تناول الاكل بكيفية مفرطه كحالات الشره
المرضى و السمنه و توزيع الدهون للتخلص من السيلوليت، و يساعد على
شد الجسم.
يساعد الذين يعانون من النحافه علي زياده الوزن؛ بسبب تنشيط الدورة
الدموية، و يري بعض الباحثين ان الخضوع لجلسه تدليك و احده اسبوعيا
شيء مهم او علي الأقل مره جميع اسبوعين. من فائدة كذلك انه يحافظ
علي مرونه الجسم و علي نعومه الجلد، و يتخلص من الخلايا الميتة
والضارة، خاصه جلسات التدليك التي يستعمل بها التدليك بالزيوت
والتقشير كذلك كالحمام المغربى و التركى للترائع الطبيعى لجسمك
جلسات مساج
التدليك بين الفائدة و التجميل
فوائد جلسه المساج
- مساج تركي مراهقات
- مساج مراهقين انجليزي
