يحدث الم خلال الدوره الشهريه فاسفل البطن و يحدث عسر
الطمث الأولى و عسر الطمث الثانوى و يحث عسر الطمث قبل
معاد الدوره الشهريه بيوم و احد او اتنين و مع بدايه نزيف الدورة
الشهريه مصاحب لألم فاسفل البطن و الفخدين و أسفل الظهر
مع الشعور بالغثيان و القيء و أحيانا يحدث اسهال اما الم الطمث
الثانوى يحدث نتيجه اضطراب فالأعضاء التناسليه للمرأه و من طرق
تخفيف الم الدوره الشهريه استعمال بعض المسكنات التي لا تحتاج
إلي استشاره الطبيب حيث. تساعد على تسكين الألم خلال النزيف
وسائل منع الحمل تساعد علي تخفيف التشنجات التي تحدث اثناء
الحيض و ممارسه التمارين الرياضه الخفيف كالمشى و اليوجا لأن
التمارين الرياضيه تساعد الجسم فافراز الاندورفينات الت تعيبر من
مسكنات الألم الطبيعيه و ممكن تخفيف الم الدوره الشهريه من خلال
استخدم اكياس الماء الساخن بوضعها اسفل البطن حيث تعمل علي ارتخاء عضلات البطن و تمنع التشنجات
تخفيف الام الدورة
طرق تخفيف الم الدوره الشهرية
تخلصى من الم الدورة
