لازم تهتم بهذه النقطة جدا , الرياضة في رمضان

لازم تهتم بهذة النقطه جدا جدا ,الرياضه فرمضان

ناس كتير بتفتكر ان رمضان و الصيام لا يتناسب

مع الرياضه و ذاك بالتاكيد اكبر خطا فمش معنى

انك صيام يبقي نقعد فالبيت و ارتاح و انام

للظهر و انقطع عن ممارسه التمارين الرياضية

اذا كانت فالبيت او الذهاب الي الجيم فقد اكد الكثير

من متخصصي التغذيه و دكاتره التغذيه ان الصيام

لا يتعارض كذلك مع ممارسه الرياضه بل بالعكس

فالرياضه تحفز الجسم علي الصيام و تقوي مناعة

الشخص و تساعد الجسم علي افراز الهرمونات فى

الجسم و يجب كذلك ان تستغل و قت الفراغ فى

رمضان بكيفية صحيه و سليمه و هذا عن

طريق تحصيص ساعه يوميا لممارسه الرياضة

عيون الرومانسية