حسيتي بالاحراج من جسمك قبل كده , تنحيف المؤخرة
بعض السيدات يواجهها مشكلة الأرداف والمؤخرة الكبيرة التي تسبب لها الاحراج دوما أمام الناس.
تنحيف المؤخرة
اتباع بعض الخطواط يساعد في القضاء علي السمنة الموجودة في بعض مناطق الجسم المختلفه وأولها
المؤخرة
اولا شرب الكثير والكثير من الماء للمحافظة على رطوبة الجلد دوما مع اتباع اي نظام
غذائي سليم
ثانيا طلوع السلم كثيرا الاستغناء عن السلالم الكهربائية
والاعتماد علي طلوع السلم يساعد علي تنحيف المؤخرة كثيرا
ثالثا المشي ثم المشي المشي من الأشياء الفعاله جدا في القضاء
على السمنة بصفة عامة وعلي الأرداف والمؤخرة بصفة
خاصة فلهذا نوجه اهتمامنا الي المشي مسافات طويله خصوصا وقت الصباح ووقت الغروب
رابعا الابتعاد عن السكريات والدهون والنشويات لان هذه الأشياء تتجسم في المنطقة السفلية أكثر
اذا اتبعنا هذة النصائح سوف نحافظ كثيرا علي لياقة الجسم دوما
تنحيف المؤخرة
حسيتي بالاحراج من جسمك قبل كده
تنحيف المؤخرة
