يوم الأحد 4:17 صباحًا 5 يوليو، 2020

تمارين ما بعد الولادة , تمرين لشد الجسم

اى ست بتولد بالتاكيد بيبقى عندها بطن حتى هي لو رفيعة لان بسبب ان بطنها

 

اخدت على الوسع و دة بالتاكيد بيكون غريب اوى ان خلاص الطفل نزل لسة بقى موجوده

 

لية دة بيكون بقى عايز شوية مجهود علشان تروح البطن دى بالتاكيد بيبقى كتير اوي

 

تعبانين علشان مش قادرين من الولادة بس عليكى بقى انك اول ما تشدى حيلك تعرفي

 

اى هي التمارين اللى هتعمليها و لازم تروحى مكان مخصص لدة علشان خياطة بطنك متعمليش اي

 

حركة تتعبك فيها و دة بالتاكيد بيبقى مش صح او تعمليها في بيتك بس تتبعى مع

 

حد عندة درايا جدا جدا تعملى اي

تمارين ما بعد الولادة

تمرين لشد الجسم

تمرين ما بعد الولاده

 

صور

 

 

175 views