اي ست بتولد طبعا بيبقي عندها بطن حتي هي لو رفيعه لان بسبب ان بطنها
اخدت علي الوسع وده طبعا بيكون غريب اوي ان خلاص الطفل نزل لسه بقي موجوده
ليه ده بيكون بقي عايز شويه مجهود علشان تروح البطن دي طبعا بيبقي كتير اوي
تعبانين علشان مش قادرين من الولاده بس عليكي بقي انك اول ما تشدي حيلك تعرفي
اي هي التمارين اللي هتعمليها ولازم تروحي مكان مخصص لده علشان خياطه بطنك متعمليش اي
حركه تتعبك فيها وده طبعا بيبقي مش صح او تعمليها في بيتك بس تتبعي مع
حد عنده درايا جدا تعملي اي
تمارين ما بعد الولادة
تمرين لشد الجسم
تمرين ما بعد الولاده
