9:31 صباحًا الخميس 14 نوفمبر، 2019



تمارين ما بعد الولادة , تمرين لشد الجسم

اى ست بتولد طبعا بيبقى عندها بطن حتى هي لو رفيعة لان بسبب ان بطنها

 

اخدت على الوسع و دة طبعا بيكون غريب اوى ان خلاص الطفل نزل لسة بقى موجوده

 

لية دة بيكون بقى عايز شوية مجهود علشان تروح البطن دى طبعا بيبقى كتير اوي

 

تعبانين علشان مش قادرين من الولادة بس عليكى بقى انك اول ما تشدى حيلك تعرفي

 

اى هي التمارين اللى هتعمليها و لازم تروحى مكان مخصص لدة علشان خياطة بطنك متعمليش اي

 

حركة تتعبك فيها و دة طبعا بيبقى مش صح او تعمليها في بيتك بس تتبعى مع

 

حد عندة درايا جدا تعملى اي

تمارين ما بعد الولادة

تمرين لشد الجسم

تمرين ما بعد الولاده

 

صورة تمارين ما بعد الولادة , تمرين لشد الجسم

صور

صورة تمارين ما بعد الولادة , تمرين لشد الجسم

 

 

74 views