فيتامين د , اهمية وفوائد فيتامين د ومصادر الحصول عليه

عندما تنقص الفيتامينات في جسمك هذا له اعراض كثيره جدا

وقد يؤثر علي حياتك في المستقبل فان لكل فيتامين معدل خاص

به يحتاجه الجسم باستمرار دون الزياده او النقصان فزيادته ايضا قد

تعرضك لمخاطر كثيره ويمكنك الحصول علي الفيتامينات من الانواع

المختلفه للفاكهه والخضروات وانواع اللحوم المختلفه وخاصه الاسماك

فهي غنيه جدا بالفيتامينات ولكل فيتامين دور خاص ووظائف يقوم بها

لهذا الجسم يحتاج اليها ومن الفيتامينات التي لا نستطيع ان نتخلي

عنها هو فيتامين د واليك هذه المعلومات القيمه عنه

فيتامين د , اهميه وفوائد فيتامين د ومصادر الحصول عليه

فيتامينات د

• اهمية فيتامين د
• اهميه فيتامين د
• صور فيتامين D
• صور نقص فتامين د