اكتر حاجه بتاثر علي نظام الدايت هو العشاء فانك تاكلي في الوقت
المتاخر ده وجبه قادره تضيع كل مجهود اليوم وممكن تخلي وزنك
يزيد اكتر ولكن لو استبدلتي الوجبه دي بحاجات تاني افضل منها
مثل الفواكه والخضروات والزبادي هتحسي بفرق كبير في الوزن
حتي لو كنت مش ماشيه علي نظام غذائي معين لان وجبه العشاء
هي اخطر وجبه في اليوم ومن افضل الحلول اللي بتساعد علي
التخسيس السريع هو تناول الزبادي مع الليمون وممكن تناول
الخيار معهم
عشاء دايت, اخسري الوزن بوجبه عشاء خفيفه
وجبه عشاء دايت
- عشا دايت
- صور عشاء فخم
