مصادر فيتامين د , احصل علي فيتامين د بسهولة

من اقوي الفيتامينات التي يحتاج اليها الجسم هو فيتامين د

والمسئول الاول علي تقويه العظام ونموها بشكل جيد ومن

افضل المصادر التي تمدنا به هي الشمس حيث ينصح الاطباء

بالجلوس في الشمس في فتره الصباح والتي تكون عندها غير

مؤذيه للبشره وقله الحصول علي هذا الفيتامين يعرضنا لمخاطر

الام العظام والكسل والضعف لذلك يجب الحصول علي القدر

الكافي منه حتي نعيش حياه طبيعيه

مصادر فيتامين د, احصل علي فيتامين د بسهوله

مصدر فيتامين د

https://www.youtube.com/watch?v=ueKqRD4TWSY