2:56 مساءً الجمعة 13 ديسمبر، 2019

حميه غذائيه للرجيم , الدايت واتباع نظام غذائي


حلم الوصول لجسم مثالى يحتاج لمجهود كبير و اراده و عزيمة

للوصول لذلك يتبع الناس حميات غذائية مختلفة لانقاص السعرات الحرارية

عن طريق الطعام الصحي و البعد عن الوجبات السريعة المليئه بالدهون و الزيوت

الغير امنة و صحية و تعمل على زياده الوزن

واليكم بعض امثله الحميات الغذائية الصحية

تناول الجبن او البيض مع نصف رغيف خبز

ووجبه الغداء تكون فراخ مشويه و 3 معالق رز و سلطة

وجبه العشاء كوب زبادي و يفضل عصر نصف ليمونه او شوفان

او عمل ريجيم الماء الرائع حيث شرب كميات و فيره من الماء

حسب احتياجات الجسم لتقليل دهون الجسم و الحصول

على شكل متناسق و جميل و يوجد ايضا نظام الصيام المتقطع

وهو بقاء الجسم فترة طويله بدون طعام فقط شرب المياة و المشروبات قليلة السعر

الحراري

حمية غذائية للرجيم,الدايت و اتباع نظام غذائي

الريجيم

صورة حميه غذائيه للرجيم , الدايت واتباع نظام غذائي

صور

 

صورة حميه غذائيه للرجيم , الدايت واتباع نظام غذائي


123 views