علينا اتباع عادات و ممارسات صحيه للحفاظ علي الصحه و الوقايه من الأمراض
والحياة بصحه و سلامه و عافية. فإن من العادات الصحيه التي يجب علي كل
الناس اتباعها و التي اوصانا رسولنا الكريم صلي الله علية و سلم هو ممارسة
الرياضه و تعليم اولادنا السباحه و المايه و ركوب الخيل، لأن الرياضه تحسن الصحة
وتساعد فتحسين عمليه الهضم و حركه الحهاز الهضمى و البعد عن الإسهال
والاسماك، و تقوي الرياضه القلب و العضلات و هنالك الكثير من الرياضات البسيطة
التى يسهل ممارستها بدون تكلفه و هى رياضه المشى و رياضه الجري، و من العادات
الصحيه كذلك الإكثار من شرب الماء لأنها تحافظ علي نضاره البشره و تحافظ على نعومة
الجلد و جمال ملمسة، و عليك كذلك باتباع و تناول الاطعمة =النافعه و البعد عن الاطعمة =التي
تسبب الثمنه و تؤثر على القلب و الشرايين ،وعدم شرب الكحوليات و البعد عن التدخين و شرب المياه الغازية.
ممارس صحي
عادات صحية
ما الممارسه الصحية
