طولك كام سم و عاوز و لا عاوزه تطولى اد اي , كيف ازيد من طولي
فى كتير من الناس سواء فتيات او شباب بيكونوا متأذذيين من طولهم و عاوزين يكونوا اطول..
كيف ازيد من طولى سؤال يطرق ببالنا بعض الأحيان
وانا اتيت لكم ببعض الطرق سنجربها و الله المستعان.
اذا اتت بنتيجه بفضل الله ادعولي.اخوانى و اخواتي
اولا التمارين الرياضية
هنالك جزء من التمارين التي ممكن ممارستها بشكل يومي، و تساعد فزياده طول الإنسان، حتي بعد سن 18 عاما، و اليكم بعضها: …
السباحه من التمارين المفيده فهذا الأمر جدا جدا جدا
الركل …
أثقال الكاحل …
ركوب الدراجة…
قفز الحبل …
المشى …
وبالتاكيد قبل جميع هذا …
الأغذيه الصحية
لان الاغزيه الصحيه اهم بعدها اهم من جميع هذا فلنهتم بكل هذي الأمور
من باب السعى فقط و بعد هذا اراده الله تعالى هى التي تحدد المصائر
كيف ازيد من طولي
كيف ازيد من طولي
