فيتامين د , اهمية وفوائد فيتامين د ومصادر الحصول عليه

عندما تنقص الفيتامينات فجسمك ذلك له اعراض كثيرة جدا

وقد يؤثر على حياتك فالمستقبل فان لكل فيتامين معدل خاص

بة يحتاجة الجسم باستمرار دون الزيادة او النقصان فزيادتة كذلك قد

تعرضك لمخاطر كثيرة و يمكنك الحصول على الفيتامينات من الانواع

المختلفة للفاكهة و الخضروات و نوعيات اللحوم المختلفة و خاصة الاسماك

فهى غنية جدا جدا بالفيتامينات و لكل فيتامين دور خاص و وظائف يقوم بها

لهذا الجسم يحتاج اليها و من الفيتامينات التي لا نستطيع ان نتخلي

عنها هو فيتامين د و اليك هذة المعلومات القيمة عنه

فيتامين د , اهمية و فائدة فيتامين د و مصادر الحصول عليه

فيتامينات د







  • اهمية فيتامين د
  • اهميه فيتامين د
  • صور فيتامين D
  • صور نقص فتامين د


فيتامين د , اهمية وفوائد فيتامين د ومصادر الحصول عليه