فى كتير مننا ميعرفوش اهمية الفيتامينات لجسمنا و صحتنا و ده
بيصبح من الاسباب اللى بتسبب كتير من الامراض بسبب الجهل
بالمقال دة و اسباب نقصانة فجسمهم و عدم الحصول علي
الكميات المناسبة لجسمهم من الفيتامينات و لكل فيتامين مهام
خاصة بة و لما نتكلم عن فيتامين ب فاكيد ناس كتير عارفة ان في
منة 12 نوع من ب1 الى ب12 و لكل فيتامين منهم و ظائف خاصه
والنهردة هنتعرف على فائدة و وظائف ب12 و اهميتة و المصادر اللي
ممكن نحصل منها عليه
فيتامين ب١٢, الفائدة الصحية لفيتامين ب12
فيتامينات ب12
