فقرات العمود الفقري بالصور

مما لا شك فية ان العمود الفقرى يعتبر من اهم اعضاء

الجسد البشرى و الذي لا بد من الحفاظ علية من اجل

حياة جيده العمود الفقرى هو اساس الجسم بالكامل اذا

تأثر بشئ تأثرت حركه الجسد كليا بعض الفقرات اذا

حدث بها كسر او التهاب تؤثر على الحركه و لهذا لا بد

من الاهتمام بهذا الأمر فكيف نحافظ علي انفسنا من

اللذى بخصوص ذلك الأمر اولا طرق حمل اي شيء من

الأسفل الى الاعلى ذلك الأمر من الأمور التي تأذى العمود

الفقرى بكيفية كبيره و لهذا لا بد من طرق صحيحة لحمل

اى شئ سواء خفيف او ثقيل اولا حمل شئ خفيف من

الممكن خلال الهبوط لاسفل رفع احد القدمين الى اعلي

وإذا كانت اثقال تحمل الى اعلى فلا بد من الهبوط الي

أسفل كوضع الجلوس بعدها رفع الشئ الى اعلى و كانك تقف بدون حمل شئ …

عيون الرومانسية