اكتر حاجة بتاثر على نظام الدايت هو العشاء فانك تاكلى فالوقت
المتاخر دة و جبة قادرة تضيع جميع مجهود اليوم و يمكن تخلى و زنك
يزيد اكتر و لكن لو استبدلتى الوجبة دى باشياء تانى اروع منها
مثل الفواكة و الخضروات و الزبادى هتحسى بفرق كبير فالوزن
حتى لو كنت مش ما شية على نظام غذائى معين لان و جبة العشاء
هى اخطر و جبة فاليوم و من اروع الحلول اللى بتساعد علي
التخسيس السريع هو تناول الزبادى مع الليمون و يمكن تناول
الخيار معهم
عشاء دايت, اخسرى الوزن بوجبة عشاء خفيفه
وجبة عشاء دايت
- عشا دايت
- صور عشاء فخم
