طريقة عمل البليله , البليلة والرجيم الصحي

البليله طريقتها تكون سهله للغايه و هى تستعمل فبعض انظمه الرجيم

 

الصحيه لما تحتوية من عناصر غذائيه هامه و قويه و خاصه للاشخاص الذين يتبعون

 

حميه للنحافه فهؤلاء يوصف لهم الطبيب البليله بشكل يومي فهى صحيه و مفيدة

 

ولا تسبب الدهون الغير مشبعه التي تزيد من الترهلات و الذين يتبعون حميه لانقاص

 

الوزن كذلك ياكلون منها و لكن بكميات تقل عن الكميات المسموح فيها للنحافه و تاكل قبل

 

التمرين لتعطيكى الطاقه اللازمه و اليكى الان كيفية صنعها فالمنزل

 



أولا عليكى ان تحضرين المكونات التي هى عباره عن ثلاث كاسات من

 

الماء و كاس من القمح المسلوق و كاس حليب كامل الدسم و تحلية بالسكر

 

او العسل كما تحبين و جوز هند حسب الرغبه و تاتين بقالب قشدة



نأتى الان للكيفية تقومين بوضع القمح فماء مدة ليله كامله بعد

 

غسلة جيدا بعدها يسلق و بعد هذا يغطى قليلا حتي ينفش و بعد هذا يضاف

 

لة الحليب و مكسرات و قشده و قليل من الفانيليا و ماء الورد و قدمية ساخنا بالهناء و الشفاء

كيفية عمل البليله

البليله و الرجيم الصحي

طرق عمل البليلة




طريقة عمل البليله , البليلة والرجيم الصحي