البليله طريقتها تكون سهله للغايه و هى تستعمل فبعض انظمه الرجيم
الصحيه لما تحتوية من عناصر غذائيه هامه و قويه و خاصه للاشخاص الذين يتبعون
حميه للنحافه فهؤلاء يوصف لهم الطبيب البليله بشكل يومي فهى صحيه و مفيدة
ولا تسبب الدهون الغير مشبعه التي تزيد من الترهلات و الذين يتبعون حميه لانقاص
الوزن كذلك ياكلون منها و لكن بكميات تقل عن الكميات المسموح فيها للنحافه و تاكل قبل
التمرين لتعطيكى الطاقه اللازمه و اليكى الان كيفية صنعها فالمنزل
أولا عليكى ان تحضرين المكونات التي هى عباره عن ثلاث كاسات من
الماء و كاس من القمح المسلوق و كاس حليب كامل الدسم و تحلية بالسكر
او العسل كما تحبين و جوز هند حسب الرغبه و تاتين بقالب قشدة
نأتى الان للكيفية تقومين بوضع القمح فماء مدة ليله كامله بعد
غسلة جيدا بعدها يسلق و بعد هذا يغطى قليلا حتي ينفش و بعد هذا يضاف
لة الحليب و مكسرات و قشده و قليل من الفانيليا و ماء الورد و قدمية ساخنا بالهناء و الشفاء
كيفية عمل البليله
البليله و الرجيم الصحي
طرق عمل البليلة