سبع ايام فقط اخسر فيهم و زنك بكل سهولة و امان
لتنعم بقوام رشيق و تتخلص من الحمل الزائد فجسمك
اليومان الأول و الثاني
وجبه الإفطار: كاس من الشاى او القهوه من دون سكر و بسكويت “دايت”
فى الخيار الأول، او شريحتان من الجبن الأبيض و قطعتان من الـ”توست” الخاص
بالرجيم فالخيار الثاني.
وجبه الغداء: طبق من شوربه الخضراوات و طبق من السلطه و شريحتان من
الديك الرومى المشوي.
وجبه العشاء: طبق صغيرمن سلطه الفواكة فالخيار الأول، او كاس من الزبادي
وثمره فاكهه فالخيار الثاني.
اليومان الثالث و الرابع
وجبه الإفطار: كاس من الشاى او القهوه من دون سكر و بسكويت “دايت”
فى الخيار الأول، او شريحتان من الجبن الأبيض و قطعتان من الـ”توست” الخاص
بالرجيم فالخيار الثاني.
وجبه الغداء: شريحتان من سمك السلمون المشوي، مع ثلاث معالق من الأرز
وطبق من السلطه الخضراء، فالخيار الأول. او ربع دجاجه مشويه و طبق من
الكوسي المسوته فالخيار الثاني.
وجبه العشاء: طبق من السلطة.
اليومان الخامس و السادس
وجبه الإفطار: كاس من الشاى او القهوه من دون سكر و بسكويت “دايت”.
وجبه الغداء: علبه من التونا المحفوظه بالماء (125 غراما)، مع الخيار و الجزر.
وجبه العشاء: شريحه من البطاطس و شريحتان من صدور دجاج.
اليوم السابع
وجبه الإفطار: كاس من الشاى او القهوه من دون سكر و بسكويت “دايت”.
وجبه الغداء: ثمرتان من التفاح او اكثر حتي بلوغ درجه الشبع.
وجبه العشاء: ثمرتان من التفاح.
ويمكن تناول مشروب القرفه بالزنجبيل، مضافا الية معلقه من الليمون الحامض
بين الوجبات؛ فهذا المشروب يساعد فاحراق الدهون العنيدة، و يمد بالشعور
بالشبع طويلا
رجيم لانقاص الوزن فاسبوع
تخلصوا من السمنة فورا اثناء 7 ايام
رجيمات تنقص و زنك فاسبوع
