رجيم رمضان كل يوم كيلو

بالتاكيد قبل اي كلام عوزين نعرف ان و جبه السحور هيا ال

عليها الكلام كله..لأننا بناكل و بنام للعصر

فى اول يوم

كوب من اللبن منزوع الدسم مع شق رغيف من العيش

الأبيض مع بيضه و احده مسلوقه و أيضا تناول قطعه من

الجبن خالى الدسم

فى اليوم الاتي نص علبه تونه بدون زيت مع طبق من

الخضار و السلطه بدوندهون و نص رغيف من الخبز الأبيض.

فى اليوم الثالث كاس من اللبن منزوع الدسم مع طبق

فول صغير بالإضافه الي نص رغيف من العيش الأسمر.

او كاس من الزبادى منزوع الدسم مع عصير نص ليمونه

بالإضافه الي قطعه من العيش الأسمر و ثمره من الخيار.

عيون الرومانسية