الكثير من الاشخاص يعانون من السمنة و تكثر في
مناطق البطن فبسبب هذة السمنة لا يستطعون
ارتداء الملابس المفضلة لديهم بسبب ان الملابس
لا تليق بيهم حيث يلجا بعض الاشخاص الى اجراء
بعض العمليات حتى يتم ازالة هذ المنطقة من
الدهون و لكن الحل الاروع لتخسيس هذة المنطقه
هى الرياضة و التدرب على الكثير من التمرينات
وتناول الوجبات الغذائية بانتظام و ان نعرف ما هي
كمية السعرات الحرارية الموجودة فالاغذية حتي
يتم تنظيم اكلنا
تمارين عضلات البطن , كيف تصبح بدون كرش
تمارينات عضلات البطن
- كيف تصبح نحيف
- صور عضلات البطن
