تخلص من الخوف , ماهي طرق التخلص من الخوف والقلق

يعتبر الخوف من المشاكل النفسيه التي ربما تصيب الانسان و هذا عن طريق بعض المشاعر و الاحاسيس

والظروف التي تحيط بالانسان و تجعله فحاله خوف و تختلف حاله انسان من احدث فالخوف

وتوجد العديد من العلامات التي تخرج على الانسان الذي يعانى من الخوف كالتوتر

والقلق و شرود الذهن عدم التركيز و كذلك احمرار و تعرق الوجة دخول الانسان فحاله نفسية

تجعله يفقد الشهية يحاول البعد عن الاشخاص التي تعيش معة سرعه فنبضات

القلب و ناتى الان الى المحاوله من التخلص من الخوف و بالاستعانه بالله فكل امور الحياة

ممارسه اي نشاط بدنى تهرب بية من الحزن كالرياضه قم باشغال نفسك فاي يبعدك عن الخوف و عدم التفكير في

سبب ذلك الخوف قم و اصنع بعض الحاجات البسيطه و التي تبعدك عن التفكير فالخوف

مثل عمل كاس من القهوة و الاستمتاع بسماع الموسيقى او قراءه رواية

او ممارسه اي شئ قريب الى قلبك بحيث ينسيك اسباب الخوف

عيون الرومانسية