هو مهم جدا جدا و كمان كتير اوى بيحتاجوة و بيبقى موجود فكتير من الدهن الذايب جسمنا
بيشيلة و يحتفظ بى لوقت الحاجة دة بقى بيصبح حاجة اسمها ضد الاكسدة بتساعد الواحد علي
انة يتلف و بالتاكيد برضو كدة معرفناش بيصبح فاية الشى القوى و مفيد لينا ده
بالتاكيد بيبقى موجود فاى حاجة بها دهن يعنى زيت بقى بتعملى بى طعام بتطبخي
بى بيبقى فية و كمان المكسرات بيبقى بها و دى بيصبح بها اشياء كتيرة بتنفع الجسم جدا
وكمان اي نوع من الواكة بيبقى فية برضو و بيبقى مفيد
وفى السبانخ و دة بيبقى كتير اوى بالتاكيد و بالتاكيد لازم نهتم اوى ب اكلنا علشان يبقي
يتجمع عندنا و دة مش بيصبح بالسهل بالتاكيد و فاشياء كتيرة اوى بتخلية يدخل جسمنا و طبعا
بيبقى مفيد لينا و لو نقص من عندنا بيعرضنا لمشاكل جامدة اوى و بيبقى مش قادرين نحلها
وبنطر نشوف فادوية و بتكون غالية جدا جدا و مش بتبقى دايما في السوق
اين يوجد فيتامين e
أهميه الفيتامينات للجسم
اين يوجد فيتامينات e
- اين يوجد فيتامين سي
